Recursos para tratar autoconcepto y estado de ánimo
Podcast NeuroRed. Desde las neurociencias, conducido por la Dra. Gloria Castro, donde una servidora junto a un maravilloso equipo de especialistas en salud te hablamos sobre temas de interés con recomendaciones para que cuides de ti.
Si te gusta escuchar contenido mientras haces tus cosas, aquí están algunas audio reflexiones
El arte de ser tu:
3 Actividades para trabajar autoestima con arteterapia en el aula (gratuito)
Taller online Relájate
Taller virtual donde aprenderás a manejar tus síntomas ansiosos sin culpas. Basado en el curso Libera tu ansiedad de mi autoría, te presento esta masterclass de 4 sesiones descargables donde tendrás algunas herramientas terapéuticas para manejar tus pensamientos negativos y estresantes, cambiar creencias limitantes que activan el estrés y la ansiedad.
Guía Renuévate: guía práctica para autoestima y equilibrio emocional
Este recurso te orientará a descubrir los patrones que te dañan emocionalmente y a dar los primeros pasos para cambiar la perspectiva que tienes de ti, para liberar emociones acumuladas. Accedes a material que se trabaja en sesiones presenciales adaptadas a formato digital con la ética correspondiente, para que puedas trabajarlo en la seguridad de tu hogar.
