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¿Siempre tienes la razón?

Ego.

Sin duda es un elemento importante de la psique. Con la cual “lucho” por así decirlo día a día.

El tener la razón puede ser la causa de la separación humana. Todos queremos tener la razón. ¿ o no? Jeje :D

Poner a prueba tus creencias


Después de una ausencia voluntaria, regresamos con los artículos que espero de alguna forma influyan para bien en tu bienestar.

Alguna vez hablamos de pensamientos irracionales, los cuales influyen en el desarrollo de más pensamientos negativos y por lo tanto, en emociones y conductas negativas. El primer paso es identificar las creencias negativas, que casi siempre se asocian a condenar y generalizar y totalizar,por ejemplo: nunca, siempre, etc.



Ya con la creencia identificada y para que puedas encontrar pensamientos alternativos más propositivos, te sugiero que puedas plantearte lo siguiente:

a) ¿Puedo fundamentar o demostrar esta creencia?
b) ¿Qué pruebas existen sobre la irrealidad de esta creencia?
c) ¿Cómo está afectando esta creencia a mi malestar?
d) ¿Me permite esta creencia mejorar en algo la situación?


Reflexionar en las respuestas, te ayudará a darte cuenta que los pensamientos pueden modificarse. 

Mutaciones


Este post es más que nada una reflexión personal que viene de mis aprendizajes como mamá. Ya sabes que nuestros hijos son nuestro espejo, aun de los reflejos más oscuros y reprimidos de nuestra historia.

Hay algo que está haciendo falta. Ella se inquieta y muestra con su sabiduria interior que algo en su sistema no está bien. Agobio, sobreesfuerzo o quizá simplemente falta contacto, con lo natural, con lo escencial.

Siempre hay nuevos comienzos…




Y ahora me doy cuenta de que necesito ese renacer.
De mostrarte tal cual soy sin pretenciones.

Y lo más importante de todo esto, es que
através de este nacimiento puedas comprender que el cambio
no es algo a lo que se haya que temer, si no la transcisión que nos ayuda
a reconectar con la libertad que nadie nos ha negado, puesto que nadie nos somete…


Y para poder guiar a otros, hay que empezar con uno mismo.

Para un día de muertos

En México esta semana celebramos el día de Muertos o de los Fieles difuntos. Mundialmente nos consideran una cultura que ve a la muerte de una forma muy colorida, alegre, burlona, etc.

Sin embargo, a nivel individual la muerte sigue marcando la vida de muchos. El miedo a lo desconocido, pérdidas anteriores, culpa, enojo, un sin fin de emociones de todo tipo se despiertan con mayor intensidad en fechas como esta.

Web México Desconocido


Yo creo que el mensaje más importante para este día sería:

“Honra con tu vida y tus acciones lo que tu ser querido te hereda con su recuerdo”

Pues la muerte física no puede llevarse de tu corazón todas las cosas buenas que esa persona vivió contigo.

Con mucho cariño, te comparto esta video reflexión que puedes compartir a quien creas le pueda ayudar.


Puedes verlo aquí


Pensamientos que limitan

Hola, en esta ocasión quiero presentarte algo sobre los pensamientos irracionales. En psicología denominamos así a cualquier idea que no te ayuda a sentirte bien, que no está basada en la realidad, sino mas bien en complejos, en otras ideas irracionales, en temores, etc., que te hacen sentir mal contigo y los demás.

El amor verdadero

Continuamos con la relación entre la autoestima y el amor de pareja.

Aprendimos que debemos evitar los sentimientos negativos, pero esto te puede llevar a cometer el error de pensar que un hombre puede cambiar esa realidad.

5 efectos positivos del agradecimiento.

Se dice que la llave de la abundancia es el agradecimiento. Es una actitud muy sana que si lo practicáramos todos los días, tendríamos una experiencia vital muy diferente.

Muchas filosofías y religiones hablan del agradecimiento. Y si queremos mejorar nuestro estado de ánimo y la visión de nosotros mismos, ésta actitud puede contribuir bastante. A continuación te explico:

¿Te saboteas?

A veces, sin darte cuenta, los sentimientos se hacen una parte muy importante de ti que no te permiten lograr tus metas ni recibir las cosas buenas de la vida.

Deja el pasado

Dicen por ahí que quien tiene depresión vive en el pasado. Creo que es una frase con mucho de verdad. A veces duele mucho el ver las cosas que nos hicieron daño o que hemos hecho y pudieron dañar a otro. Sin embargo, es necesario aprender que la culpa es una emoción tóxica, que distorsiona la visión de la responsabilidad.

Por qué leer El Principito

Hola, como te habrás dado cuenta, en este blog trato de compartir con ustedes sobre lo que he aprendido en mi vida profesional y también un poco de lo personal para sembrar pequeñas semillitas de bienestar.

En esta ocasión te comparto mi experiencia sobre un libro que es muy conocido, El principito, de Antoine de Saint-Exupéry. Es una obra sencilla, pero esencialmente magnifica.

¿Y por qué a mi parecer todos deberían leerlo? Simplemente por estas 3 razones:




  1. El estilo y narrativa son sencillos de lectura amena, pero el mensaje es muy profundo en muchas de sus líneas. Por medio de la fantasía y de sus curiosos personajes, nos va mostrando un análisis de la conducta humana y sus trasfondos: la avaricia, la adicción al trabajo, la dependencia, el amor, la creatividad, el sentido de la vida, etc. Ofrece al mismo tiempo, una reflexión del cómo podemos ver estos aspectos desde una perspectiva más sencilla, humilde y libre de complejos negativos.


  2. Nos enseña cómo a veces, los adultos estamos inmersos más en los “debería ser” y cortamos por así decirlo, el espíritu creativo, de lucha y esperanza de los niños. Esto para pensar cómo podemos cambiarlo.


  3. Hace una reflexión muy interesante sobre el amor y la amistad en el encuentro del principito con el Zorro y la Rosa.



"Te amo" - dijo el principito... -"Yo también te quiero" - dijo la rosa. –

"No es lo mismo" - respondió él... "Querer es tomar posesión de algo, de alguien. Es buscar en los demás eso que llena las expectativas personales de afecto, de compañía... Querer es hacer nuestro lo que no nos pertenece, es adueñarnos o desear algo para completarnos, porque en algún punto nos reconocemos carentes. Querer es esperar, es apegarse a las cosas y a las personas desde nuestras necesidades. Entonces, cuando no tenemos reciprocidad hay sufrimiento”


Espero que si lo has leído, comentes qué te pareció y qué parte fue tu favorita, sino lo has leído, te invito a que te des un tiempo, vale la pena.

5 blogs en español que inspiran

En esta ocasión quiero compartirte 5 blogs que me encanta leer y que te pueden dar mucho a trabajar contigo mismo.

Amarse a uno mismo. Sin duda, una excelente recopilación de material y reflexión personal de humano a humano.

Blog de Isaias Sharon, su experiencia con el cáncer y como coach de vida, te darán un extra de motivación.

Chocobuda, Me encanta su estilo fresco y honesto para compartir su aprendizaje y experiencia en el Budismo Zen, así como el minimalismo. Muy recomendable para liberarte.

Blog de Rawvana, coach de salud y vegana, una forma muy saludable de amar a tu cuerpo, atenderlo y respetarlo que se reflejará en tu interior.

Crianza de alta demanda. Esta pequeña excepción en la temática de mi blog, la consulto en mi labor de mamá. Me encanta la crianza con apego y el respeto a la maternidad, te recomiendo mucho este espacio si además, tienes dificultades emocionales en la crianza, quizá estás en una situación como la que expone el título del blog, así que no dudes en visitarlo.


Pues bien, estas recomendaciones son excelente opción de recursos accesibles en tu hogar, recuerda que es bueno darte tiempos para ti, para estar bien con los demás, es necesario que tu lo estés primero.


¿Qué blogs de desarrollo humano te gustan? Comparte en los comentarios y en tus redes sociales. Namasté.

3 mitos sobre la felicidad

Hola, en esta ocasión quiero tratar un tema importante con respecto a la felicidad. Para empezar me gustaría que respondieras: para tí ¿qué es la felicidad?, ¿en qué consiste?

¿Listo?

De qué alimentas tu inconsciente

Hoy quiero exponerte algo importante. Sobre todo cuando estamos tratando de salir de un estado depresivo, de baja autoestima, etc.

Dicen muchas filosofìas que en lo que ponemos atención, es lo que se representa en nuestra vida. Y en gran parte es cierto.