Mostrando entradas con la etiqueta Depresión y Ansiedad. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Depresión y Ansiedad. Mostrar todas las entradas

Escuchando al niño que llevas dentro.

By    9:30:00 //
Ya te he hablado del niño interior. No se trata de ser inmaduro, como se dice comúnmente, eso es otra cosa. Se trata de no perder la escencia maravillosa que hace a los niños seres completamente auténticos.  ¿Cuándo fue la última vez que disfrutaste de tu postre favorito sin culpa o prisas? ¿Hace cuánto que no te ríes a carcajadas por cosas sencillas? ¿Ya observaste con detenimiento tu jardín o el lugar donde todos los dias pasas? ¿Ya viste las estrellas o la forma de las nubes? Puede sonar simplista, cliché, etc., pero creeme que es la capacidad de conectar con el presente, la naturaleza y la magnitud de la vida cuando todo lo demás, aunque sea por un instante deja de importar. Los niños lo saben, pero los adultos los vamos moldeando hasta que un día, dejan de conectar con su instinto.   Hoy te invito a que celebres a tu niñ@, tu elige cómo, y hazlo 365 días. MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8...

Poner a prueba tus creencias

By    9:00:00 //
Después de una ausencia voluntaria, regresamos con los artículos que espero de alguna forma influyan para bien en tu bienestar. Alguna vez hablamos de pensamientos irracionales, los cuales influyen en el desarrollo de más pensamientos negativos y por lo tanto, en emociones y conductas negativas....

¿Quieres ser feliz?

By    9:00:00 //
Muchas veces nos preguntamos si será posible vivir felices. En muchos momentos de tensión igual me lo he preguntado. La rutina y las obligaciones de la vida agotan y a veces no enfocamos bien lo que realmente es importante.  Y en esos malos ratos, a veces aparecen esos mensajes importantes que nos ayudan a reorientar el camino, y este video fue uno de ellos, por lo que quiero compartirlo contigo.  Si...

Ser fuerte

By    9:00:00 //
A lo largo de estos años he visto muchas situaciones críticas que llevan a las personas a la consulta. Y un patrón muy repetitivo es que el veo en muchas de ellas, - también en mi está, por algo esa repetición, solo he aprendido a verle, asumirle y resolverlo - : El creer que la fortaleza ante las...

Mitos sobre el pensamiento positivo.

By    9:00:00 //
Hay mucho sobre pensamiento positivo en todas partes. Nos dicen que podemos crear cosas hermosas e infalibles… pero hay dos mitos peligrosos detrás de ello que quiero revelarte para que puedas ejercer el pensamiento positivo real, sano y objetivo. 1. “Tu puedes crear una realidad perfecta”,...

Depresión Navideña II

By    9:17:00 //
Continuando con el post anterior, te presento ahora algunas recomendaciones que te ayudarán a afrontar los estados de ánimo dificiles en esta época. Expresa esas emociones negativas o conflictivas que puedas sentir en estos momentos. Un amigo o un familiar pueden serte de gran ayuda.  No te forces...

Depresión navideña I

By    9:00:00 //
Hoy quiero hablarte de algo importante y tristemente cada vez más frecuente en estas fechas próximas: la depresión navideña. Muchas veces nos venden la idea de que se deben disfrutar y obtener placeres materiales como símbolo de alegría y plenitud. Además se hace mucho énfasis en la convivencia familiar. Las...

¿Espejismos de la felicidad?

By    9:00:00 //
Este mes es de muchas emociones mezcladas. Por un lado vemos la alegría y emoción de terminar un año más. La mercadotecnia también hace lo suyo, dando un sentido muy material: regalos, éxito, etc. Sea como sea, te invito a que de alguna forma enfoques este fin de año en las cosas relevantes...

¿Niño interior?

By    9:00:00 //
Estoy renovando mucho de los contenidos que ofreceré a través de la web y mis redes sociales. Hay un tema muy importante que va de la mano con autoestima y es el de lo que muchas corrientes conocen como “niño interior”. Al hablar de una niñez herida, psicológicamente nos referimos a muchas experiencias inconclusas, aprendizajes y creencias negativas que influyen en nuestra vida presente, y que...

Para un día de muertos

By    9:00:00 //
En México esta semana celebramos el día de Muertos o de los Fieles difuntos. Mundialmente nos consideran una cultura que ve a la muerte de una forma muy colorida, alegre, burlona, etc. Sin embargo, a nivel individual la muerte sigue marcando la vida de muchos. El miedo a lo desconocido, pérdidas...

La depresión y sus riesgos.

By    9:00:00 //
La depresión es un trastorno psicológico, no un estado de ánimo o emoción. Es un problema serio que se va complicando si no recibes atención adecuada. Estar deprimido no solo es estar triste. Es un patrón de pensamientos y conductas que muchas veces se viven en silencio, o con la incomprensión pues...

Cómo identificar una depresión clínica.

By    9:00:00 //
“Estoy deprimido” Frase que hemos dicho o escuchado muchas veces. Quizá ya hasta hemos trivializado un poco su sentido. Quizá hemos cometido el error de hacer de esta palabra para una cualidad o descripción temporal de nuestro estado de ánimo. Pero estar triste, desanimado no necesariamente es estar deprimido. Y la depresión es algo más profundo y que tiene muchas variantes a nivel clínico. Y...

Pensamientos que limitan

By    9:11:00 //
Hola, en esta ocasión quiero presentarte algo sobre los pensamientos irracionales. En psicología denominamos así a cualquier idea que no te ayuda a sentirte bien, que no está basada en la realidad, sino mas bien en complejos, en otras ideas irracionales, en temores, etc., que te hacen sentir mal contigo y los demás....

¿Te saboteas?

By    20:28:00 //
A veces, sin darte cuenta, los sentimientos se hacen una parte muy importante de ti que no te permiten lograr tus metas ni recibir las cosas buenas de la vid...

3 mitos sobre la felicidad

By    1:25:00 //
Hola, en esta ocasión quiero tratar un tema importante con respecto a la felicidad. Para empezar me gustaría que respondieras: para tí ¿qué es la felicidad?, ¿en qué consiste? ¿List...

De qué alimentas tu inconsciente

By    14:59:00 //
Hoy quiero exponerte algo importante. Sobre todo cuando estamos tratando de salir de un estado depresivo, de baja autoestima, etc. Dicen muchas filosofìas que en lo que ponemos atención, es lo que se representa en nuestra vida. Y en gran parte es ciert...

Qué hacer cuando las cosas salen mal

By    15:05:00 //
En mi vida he tenido días por así decirlos feos. Esos en los que a veces te preguntas qué pasa. Todos creo que tenemos esas rachas en las que parece descomponerse las piezas del rompecabezas que llamamos vida. Pero es entonces cuando podemos elegir qué hacer con ell...

3 hábitos que te ayudarán a sentirte relajada.

By    15:10:00 //
Vivimos en un mundo acelerado. La acumulación de pendientes, tareas y el ir y venir de los compromisos a veces nos empuja a un vaivén y desconecte emocional. El estrés, la depresión y la ansiedad, mal del siglo, nos están consumiendo… al menos es lo que dicen los periódicos :/ ¿Pero qué podemos hacer...