El arte ha sido una de las grandes herramientas
de expresión para el hombre. En la psicología, la aplicación de
técnicas con fines terapéuticos nos ayuda a que la persona pueda
darle un nuevo significado a su experiencia, expresar contenido
emocional de una forma distinta y menos directiva.
¿Qué tiene que ver esto con autoestima o
estado de ánimo? Mucho.
Recuerda que forma del arte te gusta o te llame
la atención y usala como una forma de expresión, de desahogo. Sin
duda notarás una diferencia en tu estado de ánimo. Haz un dibujo de
tus cualidades, haz una lista de canciones que te gustan y te ayudan
a sentirte motivado. Usa música relajante en tu espacio de trabajo o
estudio.
Además, existen especialistas en arteterapia
que pueden ayudarte a trabajar estos aspectos a través de técnicas
usando la pintura, música, danza entre otras, si sientes que
necesitas la orientación de un apoyo profesional.
