En esta ocasión voy a
hablarte de la ansiedad como síntoma. Actualmente vivimos saturados
de información, actividades, etc. Con estas 5 preguntas podrás
identificar por qué llevas tanto tiempo con ansiedad. Va mas allá
de síntomas físicos sin control o de un desbalance quimico
hormonal, cuestiónate lo siguiente y ve qué mas hay.
¿Qué estás haciendo
que realmente no quieres hacer?
¿Qué estás dejando
de hacer que sí quieres hacer?
¿En qué te estás
descuidando a tí mismo?
¿Qué mentiras te
estás contando? (mentira=miedos y preocupaciones sobre el pasado o
futuro)
¿Qué estás queriendo
controlar?
Tómate
el tiempo para responderlas, y cuando encuentres un plan de acción
para ubicarte donde quieres estar, ¡hazlo!
Si estás haciendo algo
que no quieres hacer, busca la manera de negociar con quien tengas
que negociar para convertir eso que no quieres en algo que disfrutes,
si no se puede, pregúntate si retirarte o dejar de hacerlo es
opción.
Si estás dejando de
hacer lo que sí quieres, organiza tu agenda para que lo puedas
incluir.
Si te estás
descuidando a ti mismo en tus necesidades, encárgate de manera
responsable a satisfacerlas.
Si te estás contando
mentiras, anota todas esas preocupaciones y miedos, y descubre la
verdad detrás de esos pensamientos.
Si estás queriendo
controlar la vida, a quienes te rodean y otras situaciones, aprende a
soltar, a fluir y sobre todo a confiar.
