Gran parte del proceso terapéutico para ayudar a las personas a sanar su historia personal, incluye un elemento clave: Perdón a uno mismo. Tenemos problema para aceptar las decisiones no tomadas, o los errores cometidos. Para aceptar que no somos como quisieramos, por los años perdidos y un largo etcétera.
Esto solo nos trae culpa, que llega a bloquear la capacidad de salir adelante o de crear una vida más plena, por lo tanto, nuestra autoestima se va a los suelos.
Es por ello que es importantísimo trabajar el perdón. Es liberador e incluso ayuda a trabajar con el perdón hacia los demás. Perdonar no es resignarse y estar de acuerdo con todo lo ocurrido, sino que es aceptarlo sin más sufrimiento, aceptar la vulnerabilidad que todos tenemos y que nos permite aprender la lección, y hacernos responsables para poder reconstruirnos.
A continuación te comparto un audio con una visualización para iniciar el trabajo con el perdón a uno mismo, que forma parte de algunos de mis programas. Date un momento, lo mereces.
