¿Quieres saber cómo está tu autoestima de manera objetiva?
La autoestima positiva no es:
- ser arrogante, engreído, o vanidoso;
- pretender ser superior a los otros, rebajarlos para sentirnos más que ellos.
- proyectar una imagen falsa de “éxito” o “seguridad” cuando nuestros sentimientos reales son otros, eso es autoengaño.
Contesta este test psicológico basado en la Escala Rosenberg (2007). Recuerda ser totalmente honesta anotando si o no.
- Soy una persona digna de respeto
- Tengo cualidades
- Soy capaz de hacer cosas que la mayoría hace.
- Tengo una actitud positiva.
- Siento que no tengo mucho por lo que podría estar orgullosa de mi.
- Estoy satisfecha conmigo misma.
- Soy fracasada.
- Soy una inútil.
- Creo que no soy buena persona.
Calíficate según esta tabla:
REACTIVO
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SI
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NO
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1 al 6
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2 puntos
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0 puntos
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7 al 9
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0 puntos
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2 punto
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Si obtuviste entre 12 a 9 puntos, estamos hablando de una baja autoestima considerable, pero que puedes trabajar rápidamente para mejorarla. Si obtuviste menos de 9 puntos, es evidente que tu autoestima es excesivamente baja y requieres hacer algo ya.
¿Cuáles fueron tus resultados?, ¿Se parecen a lo que te imaginabas? Te invito que reflexiones sobre ello.
Ya que tienes una noción objetiva de tu autoestima, podrás reconocer qué camino es el que tienes que seguir para mejorar.
Hasta que no logres mejorar, será difícil que puedas tener una relación satisfactoria.
