Escribe las cosas que quizá no te gustan de ti mismo, que te hacen sentir menos o con baja autoestima.
Después para cada una, anota algo positivo que hayas aprendido con cada experiencia, o bien, una fortaleza que hayas desarrollado para compensar o superar esa característica o problema. Por lo menos una, esto ayuda a que practiques la capacidad de ver los aspectos positivos de las circunstancias de la vida.
Cuando una persona se enfoca únicamente en lo malo o negativo, se limita a si misma, y en muchos casos puede desencadenar otros problemas en su salud mental.
En el siguiente ejercicio, daremos continuidad a lo que has trabajado el dìa de hoy.
