A continuación estaré brindándote por 8 semanas te mandaré un pequeño tip para sentirte mejor contigo mism@
Sé consciente de tu diálogo interior.
Frases como: “No sirvo para nada”, “Yo no soy así”, “Esta me va a ganar”, “No van a tener en cuenta mi opinión”, “Soy débil”… resuenan en la mente de las personas con problemas de autoestima.
Lo primero que tienes que hacer es ser consciente de estos pensamientos negativos y detenerlos para después sustituirlos por pensamientos mucho más poderosos , racionales y saludables. Alejarnos de lo bueno-malo, todo o nada, ayuda bastante. Ser realistas y positivos es posible. Es mejor pensar: "harè lo mejor que puedo", "esto se me dificulta pero aprenderè" etc., nos libran de cualquier etiqueta que pese de màs.
Anota tus reflexiones y veras que aprenderás a manejar mejor tu diálogo interno.
Frases como: “No sirvo para nada”, “Yo no soy así”, “Esta me va a ganar”, “No van a tener en cuenta mi opinión”, “Soy débil”… resuenan en la mente de las personas con problemas de autoestima.
Lo primero que tienes que hacer es ser consciente de estos pensamientos negativos y detenerlos para después sustituirlos por pensamientos mucho más poderosos , racionales y saludables. Alejarnos de lo bueno-malo, todo o nada, ayuda bastante. Ser realistas y positivos es posible. Es mejor pensar: "harè lo mejor que puedo", "esto se me dificulta pero aprenderè" etc., nos libran de cualquier etiqueta que pese de màs.
Anota tus reflexiones y veras que aprenderás a manejar mejor tu diálogo interno.
